「ここに十二指腸がある」と意識しながら食事をするようになった。
この点に尽きる。

以前から、食事をゆっくり採らないといけない、とは思っていた。
しかし、早食いの悪い癖が治らなかった。
十二指腸潰瘍をやって、食事の前にどろりとした薬を飲み、嫌でも、十二指腸を意識しながら、噛む回数が増えた。良い習慣が身に付いた。